Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og fornøyelse, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Sett deg et budsjett du har råd til å miste, og betrakt det som kostnad for underholdning – akkurat som når du går på kino eller restauranter.
Aldersverifisering
Gambling er kun tillatt for personer som er 18 år eller eldre i Norge. Det er ditt ansvar å sikre at du oppfyller alderskravet før du deltar i gamblingaktiviteter. Alle kasinoer er pålagt å verifisere alder og identitet.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Jaging av tap – forsøk på å gjenvinne penger ved å gamble mer
- Skjuling av gambling eller utgifter fra familie og venner
- Økende mengde penger brukt på gambling over tid
- Manglende evne til å stoppe eller redusere gambling
- Gambling som en måte å håndtere stress, angst eller depresjon
- Å ta lån for å gamble
- Gambling går på bekostning av arbeid, skole eller familieforhold
- Irritabilitet når du forsøker å kutte ned på gambling
Selvhjelpsverktøy
Moderne casinoer tilbyr verktøy som hjelper deg å kontrollere din gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett maksimalt beløp du kan sette inn over en bestemt periode
- Tabbegrensninger: Begrens hvor mye du kan tape innen en dag, uke eller måned
- Virkelighetssjekker: Mottakelse av regelmessige påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkering av din konto i en periode du selv velger, fra timer til år
- Pauseperioder: Mulighet til å ta en frivillig pause fra gambling
Hjelperessurser og Organisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet – Problematisk Gambling: Offisiell informasjon og ressurser fra norske myndigheter
- Fylkeskommunale helsetjenester: Behandling og rådgivning for gamblingavhengighet
- Telefonkrisehjelp: 116 123 (gratis, døgnåpent)
Internasjonale Ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Nasjonal selveksklusjonsskjema
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du kjenner at gambling blir et problem, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam i det – problemgambling er en alvorlig tilstand som kan behandles. Snakk med familie, venner, eller ta kontakt med en av hjelpeorganisasjonene ovenfor.
Husk: Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.